Letní past: UVA a UVB. Zachraňte si kůži!
Sluníčko pálí, jako kdyby chtělo napravit předchozí chladné a deštivé období. Ale už jen pár minut venku a vaše kůže může dostat víc než jen bronz – mluvíme o neviditelném nebezpečí jménem UV záření. Víte ale, co je horší – UVA, nebo UVB? A proč se opalujete, i když je zataženo?
Jak skutečně chránit pokožku?
Ochranný faktor SPF (Sun Protection Factor) na opalovacím krému se vztahuje pouze na UVB záření. Pokud tedy na obalu nevidíte označení »UVA v kroužku« nebo »broad spectrum«, nemusíte být chráněni kompletně.
Co s tím?
Ideální ochrana začíná dřív, než vyjdete ven – vhodné oblečení, sluneční brýle s UV filtrem a především správný opalovací krém. Aplikujte ho ideálně 20 až 30 minut před pobytem venku a nezapomeňte ho pravidelně obnovovat – hlavně po koupání nebo pocení.
Jak rychle ulevit kůži od spálení sluníčkem?
Vyznáte se?
- UV záření je jako tichý nepřítel – necítíte ho, ale vaše pokožka si ho pamatuje. Slunce vyzařuje různé typy ultrafialového záření, ale právě UVA a UVB jsou ty, které nám mohou nejvíce uškodit.
- UVB záření je zodpovědné za spálení kůže a působí hlavně v létě mezi 10. a 16. hodinou.
- Zato UVA proniká hluboko do pokožky a je aktivní celý rok – i když je pod mrakem nebo za sklem.
- Zatímco UVB způsobuje krátkodobé spálení, UVA pomalu a nenápadně urychluje stárnutí kůže a zvyšuje riziko rakoviny.
Jak na správný opalovací krém?
- SPF minimálně 30, ideálně spíš 50.
- Buď hledejte na obalu označení »broad spectrum«, což znamená, že krém chrání i proti UVA, nejen UVB. Nebo je v EU spolehlivou známkou ochrany proti UVA značka »UVA v kroužku«.
- Typ filtru – chemický, nebo minerální? Minerální filtry (oxid zinečnatý, oxid titaničitý) odrážejí paprsky – vhodné pro citlivou pokožku, děti i alergiky. Chemické filtry absorbují UV záření – lehčí textura, ale častěji dráždí pokožku.
- Volte výrobek bez parfemace a alkoholu u dětí a alergiků – mohou dráždit, zvláště přímo na slunci.
- Voděodolnost neznamená »nezničitelný« – ochranná funkce tohoto krému nevydrží celý den – opakujte každé dvě hodiny a po koupání.
Víte, že...
...je důležité sledovat ukazatel UV indexu? Před odchodem ven zjistěte jeho hodnotu. Nad 6 už znamená vysoké riziko spálení.
